Un mode de vie sain rajeunit la peau



Un mode de vie sain retardera l'apparition de nouveaux signes de vieillissement qui vous donneront une apparence généralement plus jeune.

Faites attention aux facteurs suivants qui contribuent au vieillissement prématuré de la peau.

Les dommages qui ne peuvent être remplis avec soin

Particulièrement contribue à l'apparition des premières rides de fumer. Des études ont montré que la peau des femmes fume au moins quatre fois plus vite que les femmes sans dépendance à la nicotine (ceci s'applique aux hommes). Les radicaux libres sont à blâmer pour cela. Chaque inhalation pénétrant dans les poumons, un grand nombre de ces particules agressives sont libérées. Ils attaquent les parois cellulaires contenant de la graisse et modifient l'information héréditaire dans les noyaux des cellules, ce qui entraîne une détérioration de la qualité des cellules nouvellement formées.

En outre, la nicotine, un moyen de plaisir contenu dans une cigarette, rétrécit les vaisseaux sanguins. Cela aggrave l'approvisionnement en sang de la peau des fumeurs, et non seulement il semble faible et faible - il en est ainsi. Puisque la peau est plantée sur une maigre ration, il lui manque les substances nécessaires à sa régénération. Tout d'abord, le manque de vitamines, car la plupart du corps commence à neutraliser les radicaux libres. Les fumeurs n'ont pas assez de vitamine C, ce qui est absolument nécessaire pour la formation de collagène cutané. Si vous n'êtes pas en mesure de cesser de fumer, faites attention au moins à l'abondance de vitamines. Vitamines A, E et C particulièrement importantes, ainsi que la provitamine bêta-carotène. L'alcool nuit à la peau, car il déshydrate les tissus et leur enlève des substances minérales précieuses. En outre, l'alcool dilate les vaisseaux sanguins, y compris les capillaires dans la peau du visage, de sorte qu'un jour les veines rouges étendues deviennent perceptibles. Et, enfin, l'usage régulier de l'alcool charge le foie, ce qui affecte immédiatement la peau.

Le café et le thé ne causent pas de dommages tangibles à la peau, mais néanmoins en grande quantité le foie est surchargé. Ceci, comme dans le cas de l'alcool, aggrave le métabolisme, et donc la fourniture d'énergie, et la libération de la peau des scories. Si vous ne pouvez pas refuser ces boissons excitantes en grandes quantités, il vaut mieux aller au thé vert ou floral, et permettre au café seulement comme une délicatesse culinaire.

Action environnementale

Tout le monde peut observer cette action sur eux-mêmes - au moins en comparant la peau à l'intérieur de la main et sur le visage. Là où la peau pour toute la vie est relativement protégée des influences extérieures, elle reste tendre, lisse et sans rides jusqu'à plus tard dans la vie. Et là où la peau est exposée au soleil, à la lumière, à la chaleur et au froid, c'est-à-dire sur le visage, sur le cou et sur les mains, elle est visiblement usée.

La lumière ultraviolette joue un rôle majeur parmi toutes les influences externes. Ceci est vrai non seulement pour l'effet de brûlure des rayons ultraviolets pendant les bains de soleil. Même à la lumière du jour (et même à la lumière des lampes halogènes!) Contient ultraviolet - vrai, A-ultraviolet de la partie à ondes longues du spectre. Les deux types de rayonnements ultraviolets provoquent des processus biochimiques dans les tissus conjonctifs, dans lesquels sont libérés des radicaux libres et certaines enzymes qui attaquent et détruisent le collagène et les fibres élastiques. En raison de cette destruction, l'élasticité de la peau et sa capacité à retenir l'humidité sont affaiblies. Par conséquent, les dermatologues parlent de "vieillissement léger", en le comparant au "vieillissement biologique".

Si vous voulez empêcher le vieillissement léger de la peau, vous devez d'abord abandonner la poursuite des coups de soleil, en réduisant au minimum les bains de soleil. Si vous ne pouvez pas éviter le soleil, vous devez protéger la peau avec des filtres de lumière puissants. De plus, il est important: utiliser une crème de jour munie de filtres légers. L'effet de la lumière protège et le maquillage.

L'apparition de radicaux libres et l'irritation cachée de la peau contribue à l'air pollué, qui contient des échappements toxiques, des habitations toxiques et d'autres substances nocives. Si vous devez constamment visiter un tel air, il peut accélérer de manière significative le vieillissement de la peau. Comme antidote, vous pouvez recourir aux mesures suivantes: une bonne crème de jour et autant que possible le mouvement à l'air frais.

Perdre du poids avec soin!

Il est familier à beaucoup de femmes: la flèche des écailles montre enfin un poids correct, mais sur le visage il y avait de nouveaux plis. La raison: les tissus graisseux sous la peau, qui jusque-là étaient parfaitement alignés affaiblissement des tissus conjonctifs, ont été déterrés. Apparemment, la vieille formule est vraie, selon laquelle une femme après quarante doit choisir entre un visage et une figure. Cela s'applique principalement aux femmes avec des visages maigres. Parce que le coussin de graisse avec les années vient en quelque sorte sur le visage et sans aucun régime. Et le visage enfantin arrondi se transforme progressivement en visage d'un adulte avec des traits clairs et puis dans un vieux visage maigre typique.

Conclusion:

Si vous devez ou voulez perdre du poids, mais en même temps apprécier la peau lisse, après trente ans, mieux vaut ne pas mourir de faim pour le poids idéal. En tout cas, deux ou trois kilos supplémentaires permettront à votre peau de paraître plus lisse. Et c'est dommage de perdre du poids, puis de s'améliorer. Cela étire les fibres élastiques, et la peau s'estompe à l'avance.

Source: www.SalonNews.ru