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Afin de se débarrasser complètement de la cellulite, vous devez d'abord faire attention à leur nourriture. Même si vous faites régulièrement des enveloppements anti-cellulite , des massages, de l' exercice , lorsque vous utilisez de «mauvais» produits, la cellulite réapparaîtra.
La cellulite - ce sont des laitiers, des graisses et des toxines, qui sont déposés de manière non attractive sur notre corps. Avec l'aide d'une nutrition rationnelle, vous pouvez nettoyer le corps et vaincre la cellulite pour toujours.
Un régime de la cellulite n'est pas une grève de la faim, pas un repas dans les délais. Si vous vous torturez avec des régimes cruels pour une perte de poids rapide, vous perdrez du poids, et la cellulite deviendra encore plus visible.
Évitez de perdre du poids en peu de temps: votre corps retrouvera son poids très rapidement, et le tissu conjonctif s'étirera alors, puis s'affaissera.
Dans votre régime devrait être tout équilibré. Le corps ne doit pas être déficient en oligo-éléments importants, vitamines, protéines - c'est un matériau de construction pour le développement de cellules cutanées saines et élastiques. Par conséquent, se limiter à des produits utiles est déraisonnable.
Ne cédez pas aux conseils de vos copines pour essayer une tisane à la mode pour perdre du poids ou un comprimé pour l'ingestion. Leur principal principe d'action est un diurétique ou laxatif. Avec une utilisation prolongée, il peut nuire à votre santé.
1. Le vin rouge sec améliore la circulation sanguine, élimine les toxines du corps. Mais ne pas abuser, pas plus de 100 ml. par jour.
2. Mangez des aliments riches en potassium. Le potassium élimine l'excès d'eau des tissus, ce qui rend la peau plus élastique et élastique. Ce pain, légumineuses, fruits secs, légumes, bananes, oranges, lait, légumes.
3. La plupart de votre alimentation devrait être composée de légumes et de fruits. Cela permettra d'améliorer le métabolisme, de faciliter la décomposition des graisses et d'éliminer les toxines du corps. Il est bon de manger la nuit 1 orange ou pomme, votre corps sera dégagé la nuit.
Mangez des fruits sur un estomac vide. Ainsi, vous atténuerez la sensation de faim et donnerez aux intestins la fibre nécessaire pour un travail normal.
4. La vitamine E renouvelle la peau, la rend souple, améliore la circulation sanguine. La vitamine se trouve dans les aliments suivants: oeufs, huile végétale - olive, graines de lin.
5. Le chou marin et les fruits de mer contiennent des antioxydants et des minéraux qui augmentent l'élasticité de la peau, favorisent l'élimination des toxines.
6. Les jus de fruits et de légumes fraîchement pressés aideront à décomposer les dépôts graisseux. Buvez un verre de jus par jour à jeun ou entre les repas.
7. Buvez plus de liquides. Il peut s'agir d'eau ordinaire ou de thé vert sans sucre. L'eau nettoie efficacement notre corps. Il est très utile de boire un verre d'eau à jeun.
8. La bouillie de farine d'avoine est riche en cellulose et en microéléments. Il améliore la digestion, le métabolisme, nettoie le corps et renforce la peau. Utilisez la farine d'avoine pour le petit déjeuner ou le dîner, avec des fruits, des noix, du miel, des raisins secs, etc.
9. Utilisez quotidiennement du jus d'aloès frais - 15 gouttes chacun. Aloe va nettoyer votre corps de toxines et de toxines, améliorer le fonctionnement des intestins.
10. Ne pas manger après 18h00. Toute la nourriture, mangée le soir, sera déposée en vous sous la forme de kilos en trop et de cellulite. Pour satisfaire le sentiment de faim, boire de l'eau ou du thé vert, vous pouvez manger quelques cuillères de céréales ou de muesli, ou 1 fruit à choisir.
1. Fumer et l'alcool accélère le processus de vieillissement de la peau, détruit la vitamine C, favorise le développement de la cellulite. La liste des produits interdits comprend la bière, le champagne, ainsi que divers cocktails alcoolisés.
2. Les aliments pointus et salés retiennent l'excès d'eau dans le corps. En conséquence - gonflement sur le visage et le corps, la croissance des cellules de la cellulite. Ainsi, nous libérons le réfrigérateur de tout superflu, c'est-à-dire de quels produits cellulite: cornichons, marinades, conserves, viande et poisson fumés, harengs, chips, etc ...
3. Limitez l'utilisation d'aliments sucrés et gras, cela favorise la croissance des cellules graisseuses. Et bien sûr, ne pas trop manger!
4. Essayez d'éviter l'utilisation de café instantané et de thé noir. Ces boissons peuvent causer un liquide stagnant dans les tissus. Café moulu naturel est recommandé de boire en quantités limitées, pas plus de 1 tasse par jour le matin.
Résumons. Le régime anticellulite est un apport alimentaire compétent et équilibré, riche en légumes et en fruits frais, en vitamines, en minéraux et en nutriments.
