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Fitness ne renforce pas seulement la santé, mais aide également à se débarrasser de nombreux problèmes cosmétiques, tels que la cellulite. Après tout, avec l'aide d'un complexe d' exercices anti - cellulite, le corps se débarrasse des calories en excès, améliore la circulation sanguine, l'excès de graisse est divisé et éliminé du corps.
La façon la plus pratique de faire du sport à la maison est d'acheter un simulateur. Certains simulateurs de sport donnent le maximum d'effet dans le traitement de la cellulite.
Il est prouvé que la course est un excellent moyen de renforcer la santé, et aussi de trouver un corps élastique mince, pour disperser la cellulite. Si vous n'avez pas l'occasion de faire du jogging tous les jours, le tapis roulant résoudra ce problème. Avec l'aide de capteurs installés sur le simulateur, vous serez en mesure de déterminer la vitesse et la distance de votre course. Après un mois d'entraînement quotidien, vous remarquerez que la peau dans les zones à problèmes est sensiblement lissée. C'est le simulateur idéal contre la cellulite. Commencez les cours avec la marche, puis augmentez progressivement la vitesse et le temps des cours à 30 minutes par jour.
Le simulateur pas-à-pas est une marche (pédale), sur laquelle on dirait monter les escaliers ou monter. Cet exercice est très utile pour les femmes, ce qui affecte les muscles des jambes, des cuisses et des fesses, améliore le flux sanguin vers les tissus et les organes internes. Ce simulateur peut être utilisé à la place d'un tapis roulant, mais il est un peu plus difficile de s'y entraîner. La durée des cours est de 5 à 15 minutes par jour. Attention: le stepper ne peut pas être utilisé pour les personnes atteintes de maladies de la colonne vertébrale.
Le vélo d'exercice est le simulateur le plus populaire à la maison. Aujourd'hui, il existe différents modèles de vélos d'exercice - avec toutes sortes de capteurs, des compteurs qui mesurent vos indications physiologiques - respiration, pression, pouls, etc. Exercise Bike - votre premier assistant sur la route d'un mode de vie sain. Il entraîne non seulement les muscles des jambes et des cuisses, mais renforce également la colonne vertébrale, à la suite de laquelle le corps entier n'est pas affecté.
Avec des exercices réguliers sur le vélo stationnaire, vous pouvez rapidement réduire le poids, disperser les phénomènes stagnants dans les zones à problèmes, renforcer les vaisseaux.
