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Attention s'il vous plait!
L'utilisation involontaire de l'un des régimes peut vous coûter un long traitement contre les maladies résultant de son utilisation, ne pas risquer votre santé, et toujours consulter un diététicien ou votre médecin.
Certains produits peuvent accélérer le métabolisme dans le corps, ce qui contribue à la combustion des calories et la décomposition des graisses. Nous offrons une liste complète de produits qui peuvent rendre votre taille mince sans régimes complexes.
Le fait que le régime de kéfir aide vraiment à perdre le poids sans grèves de la faim et le tourment est un fait reconnu. Let's et nous comprendrons toutes les subtilités du régime de kéfir et essayons non seulement de perdre le poids avec le kéfir, mais en même temps et améliorons le corps entier.
C'est un miracle de la clinique japonaise des yaeks. Le miracle est que dans les 13 jours, le corps va à un travail de grande vitesse. Pendant une courte période de temps, le régime régule le métabolisme dans le corps, le reconstruit à un rythme de travail différent. Les créateurs garantissent un résultat similaire pendant au moins 2-3 ans.
Le thé vert désaltère parfaitement, il agit comme un tonique pour tout le corps, aide le corps à éliminer les toxines et les toxines, améliore la qualité du sang et la fonction cardiaque. Le thé vert nettoie les vaisseaux sanguins et élimine le cholestérol du corps et aide à perdre du poids.
Dans la saison chaude d'été, un grand nombre de légumes frais mûrissent dans les lits, un endroit digne parmi lequel est occupé par les concombres. Ces petits fruits verts représentent un véritable réservoir de substances utiles à la santé du corps, des fibres végétales et de l'eau.
Gruau de sarrasin de l'enfance sont l'une des composantes du régime alimentaire de toute personne, par conséquent, il est le mieux absorbé. En outre, le sarrasin contient un grand nombre de vitamines, de minéraux et d'acides aminés.
L'efficacité du régime "6 pétales" est assez élevée. Avec toutes les règles, vous pouvez réussir jusqu'à 0,8 kg de poids par jour. Le processus de perte de poids se transforme en un jeu facile et passionnant.
Le citron est une riche source de vitamines, qui sont particulièrement nécessaires pour notre corps en hiver. Les scientifiques ont prouvé que l'acide citrique est capable de lier et de neutraliser les graisses, contribue à la perte de kilogrammes en excès, de sorte que le régime au citron est devenu l'un des plus populaires parmi beaucoup de femmes.
Si votre silhouette est pliée de manière à ce que la graisse soit principalement déposée sur l'abdomen et la poitrine, et que les bras et les jambes restent relativement fins, vous êtes une «pomme». La règle de base pour votre type de figure est de réduire la quantité de glucides qui augmentent le niveau d'insuline dans le corps.
Si vous avez des épaules étroites et des hanches larges, alors le plus probable, votre chiffre se réfère à ce type. Les zones problématiques de la figure sont les poires, les hanches et les fesses. C'est ici que la graisse persistante est habituellement déposée.
Ce régime vous permettra de perdre deux à trois semaines à huit kilogrammes. Mais gardez à l'esprit que si, après cela, vous commencez à manger comme auparavant, et surtout en utilisant du sucre, du sel, de l'alcool, de la farine et des confiseries à forte dose, vous gagnerez très rapidement le poids précédent.
Le gingembre a beaucoup de propriétés utiles, y compris non seulement la stimulation du métabolisme, mais aussi le renforcement général de l'immunité, la tonification, l'élimination des toxines, l'abaissement du taux de mauvais cholestérol, l'amélioration de l'apport en oxygène au cerveau et bien plus encore.
C'est un régime très efficace, donnant une grande perte de poids, presque à 400g. par jour.
Jour 1 - 1 litre de lait.
Le deuxième jour est 200g. fromage cottage et 800ml de jus sans sucre, sauf le raisin et la banane.
Jour 3 - 1 litre d'eau minérale sans gaz.
Jour 4 - 4 pommes de terre brassées en "uniforme" sans sel, et 800ml de jus sans sucre, sauf le raisin et la banane.
5ème jour - 5 pommes.
Le 6ème jour est 200g. bouilli sans viande maigre de sel et jus de 800ml sans sucre, sauf le raisin et la banane.
Le 7ème jour est de 1 litre de kéfir.
Ce régime est classé comme fantôme. Un régime de fantômes qui se promène de main en main dans des copies de soi-même. Tout le monde le sait, tout le monde le reconnaît comme nuisible, mais personne ne l'a vu. Ou vu dans une version incomplète ou déformée.
Comme il est déjà clair à partir du titre, pour s'asseoir sur ce régime, vous devez compter les verres. En général, il n'y a pas beaucoup de différence ce qui compte - des calories ou des verres. La base de ce régime est le principe des protéines. Lorsque l'impression du système de points, dans le temps immémorial, est tombé entre mes mains, au tout début, il a été signalé que ce régime est conçu pour les officiers de l'armée américaine à la retraite afin qu'ils ne grossissent pas.
Ce régime peut vraiment être dangereux. Disons qu'une saucisse ou un œuf "se tient" 1 point. Mais cela ne signifie pas que vous devez manger 40 saucisses par jour ... En d'autres termes, vous devriez l'approcher avec soin, en connaissant les principes de base d'une bonne nutrition.
Eh bien, alors.
poisson bouilli ou bœuf, 100 gr. - lunettes 0
lait, kéfir 0,5l. - Lunettes de protection 10
poisson frit, viande, 100 gr. - Lunettes 5
fromage cottage, fromage, yaourt - 100 gr. - Lunettes 5
escalope, porc frit, 100 gr. - Lunettes de protection 7
crème sure, crème, mayonnaise, graisse - 1 c. l. - Lunettes 3
saucisse bouillie - verres 1
ketchup, 1 c. l. - Lunettes 1
oeuf à la coque - verres 1
1 fruit (environ 100 gr.) - verres 5
viande fumée ou salée, saucisse - 1 pièce. - Lunettes 6
1 orange - lunettes 2
oeufs frits 2 oeufs - verres 7
1 portion de salade de fruits - verres 11
portion de salade de légumes crus sans pansement - verres 5
1 portion de muesli - verres 5
portion de légumes cuits ou en compote - verres 10
1 portion de gâteau, environ 100 gr. - Lunettes 25
haricots, pommes de terre, porridge - 1 assiette - verres 20
1 pâté - verres 19
pâtes - 1 assiette - verres 25
biscuits, crêpes, bonbons, chocolat - 1 pc. - Lunettes de protection 9
pommes de terre frites - 1 assiette - verres 25
1 cuillère à café de sucre - verres - verres 12
Soupe végétarienne, 1 portion - verres 8
confiture, confiture, miel 1 c. l. - Lunettes 4
soupe aux pois, 1 portion - verres 35
jus, cocktail, vin 1 verre - verres 10
soupe de légumes à la viande, 1 portion - verres 16
gin, cognac, liqueur 50 gr. - Lunettes 13
rouler 100 gr. - Lunettes de soleil 28
jus de tomate 1 litre - verres 8
1 tranche de pain - des verres 3
thé, café, eau minérale 1 verre - verres 0
Si vous consommez 40 verres par jour, vous perdez du poids.
Si plus de 60 - deviennent gros.
60 points - le montant quotidien maximum pour un athlète adulte masculin.
C'est assez difficile de ne pas dépasser 40 points.
Ne pas s'asseoir sur ce régime pendant plus de deux mois. Pendant ce temps, si vous maintenez un régime correctement, vous serez en mesure de faire face à la plupart de vos kilos en trop, et puis - le chemin du sport. La façon de créer une forme, d'atteindre la grâce et les plastiques - c'est-à-dire un engagement étroit dans la sculpture du corps. Ce n'est pas un travail difficile, comme la perte de poids. C'est de l'art.
