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Beaucoup de mots sont dits sur les divers régimes, mais les plus efficaces sont les régimes mono. Ils gagnent en popularité chez nos femmes, car en très peu de temps, vous pouvez obtenir un résultat incroyable.
Malgré l'efficacité du mono-régime, vous devez être extrêmement prudent avec eux. N'importe quel mono-régime est un stress pour le corps, vous devez donc sélectionner soigneusement la base, le meilleur de tous, consultez un nutritionniste expérimenté.
L'un des régimes les plus appropriés pour les habitants de notre pays est le sarrasin. Cela est dû aux particularités de notre nourriture. Gruau de sarrasin de l'enfance sont l'une des composantes du régime alimentaire de toute personne, par conséquent, il est le mieux absorbé. En outre, le sarrasin contient un grand nombre de vitamines, de minéraux et d'acides aminés.
En règle générale, le régime de sarrasin dure de 7 à 14 jours. Pendant ce temps, le gonflement disparaît, l'état de la peau s'améliore, la teneur en cholestérol et en laitiers diminue et, surtout, elle est perdue jusqu'à 8 kg d'excès de poids. Le composant principal de la nutrition dans le régime de sarrasin est la bouillie de sarrasin, préparée comme suit: vous devez prendre un verre de sarrasin lavé, verser 2-3 tasses d'eau bouillante et laisser pendant la nuit. Pendant ce temps, le croup est saturé de liquide et gonfle, il ne devrait donc pas être cuit. En raison du fait que le sarrasin est absorbé par le corps pendant une longue période, une sensation de saturation commence.
En plus du sarrasin, il est recommandé pendant cette période de boire 1 litre de kéfir faible en gras par jour. De boissons sont autorisés thé vert non sucré et de l'eau minérale sans gaz. De régime de sarrasin, comme tout autre, vous devez sortir progressivement. Au cours de la première semaine, ne mangez pas d'aliments gras, farineux et frits. La nourriture doit contenir une quantité minimale de sel.
Pour s'assurer que le résultat du régime est fixé pour une longue période, un tel régime devrait devenir une habitude. Cela aidera à soutenir constamment le corps dans la forme requise, et le corps est en excellent état.
