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La vitamine E est l'une des vitamines les plus importantes pour maintenir la santé et la beauté de nos cheveux. Étant un antioxydant naturel, il sature activement les cellules en oxygène, ce qui améliore considérablement l'apport sanguin au cuir chevelu et accélère les processus de renouvellement cellulaire naturel.
L'utilisation régulière de la vitamine E pour les cheveux reflète le plus favorablement sur leur condition - les boucles cessent de se fendre et tomber, elles deviennent lisses, résilientes, soyeuses, elles revivent la brillance naturelle et elles commencent même à pousser plus vite. Améliore considérablement et l'état du cuir chevelu - telles conséquences désagréables du manque de la vitamine E disparaissent, comme la sécheresse et les pellicules . En outre, cette vitamine crée une protection naturelle des cheveux contre les effets nocifs des rayons ultraviolets, de sorte qu'ils ne brûlent pas au soleil.
Il faut savoir qu'aucun moyen cosmétique ne peut créer une coiffure magnifique avec une carence en corps de vitamine E. En même temps, il n'est pas produit par le corps de manière autonome. Par conséquent, si vous voulez avoir une chevelure en peluche et saine, ses réserves internes doivent être constamment renouvelées. Cela peut être fait de deux façons: 1) enrichir le régime alimentaire quotidien avec des aliments riches en vitamine E; 2) utiliser de la vitamine E dans des capsules à base d'huile pour administration orale ou dans le cadre de masques pour les cheveux . Rappelez-vous aussi qu'une surdose de vitamine E pour le corps est également nuisible, comme c'est son manque. Cela peut entraîner une perte de cheveux accrue. Par conséquent, tout devrait être modéré. La dose moyenne de vitamine E pour un adulte est d'environ 15 mg / jour.
Les aliments riches en vitamine E comprennent les huiles végétales (principalement l'olive et le tournesol), les foies d'animaux, les œufs, les noix, les graines, les légumineuses, les baies (cerise, cerise, argousier), les choux de Bruxelles et les brocolis. Avec l'utilisation régulière de ces aliments dans les aliments, un apport supplémentaire de vitamine E à l'intérieur n'est pas nécessaire.
La vitamine E pour les cheveux en capsules peut être achetée à n'importe quelle pharmacie. Dans la composition des masques capillaires, il est souvent utilisé en combinaison avec la même solution d'huile de vitamine A dans des capsules. De tels masques sont très simples et efficaces dans l'application. Le traitement recommandé, en fonction du type de cheveux et de son état initial, est habituellement de 2 à 3 fois par semaine, avec une durée totale de 10 à 15 procédures.
Recettes pour les masques capillaires les plus populaires avec de la vitamine E sont donnés ci-dessous:
1. Masque nourrissant à la vitamine E pour les cheveux
Dans un petit récipient, mélanger 1-2 cuillères à soupe. huile de bardane et l'huile de jojoba , en fonction de la longueur des cheveux, chauffer légèrement au bain-marie et ajouter 1 c. solution d'huile de vitamine E. Mélanger les ingrédients jusqu'à ce que la vitamine se dissout complètement et masser dans le cuir chevelu avec des mouvements de massage doux, répartis uniformément sur toute la longueur des cheveux. Haut sur votre tête mis sur un sac en plastique et l'envelopper avec une serviette. Le masque doit être laissé pendant 40-60 minutes, puis rincer à l'eau chaude et au shampoing. Ce masque nourrit parfaitement les boucles, leur donnant une splendeur et une brillance fabuleuse.
2. Masque pour les cheveux secs avec de la vitamine E et des huiles
Dans un petit récipient, mélanger 1 c. huile d'olive, de bardane et d'amande, réchauffez-la dans un bain d'eau et ajoutez 1 c. solution d'huile de vitamine E. Tout bien mélanger et frotter dans les racines des cheveux et du cuir chevelu. Couvrez-le d'une feuille et réchauffez-le avec une serviette. Après 1 heure de lavage avec un shampooing.
3. Masque de la perte de cheveux avec de la vitamine E pour les cheveux et le miel
1 grande ou 2 pommes de terre de taille moyenne râper sur une râpe fine et filtrer à travers de la gaze. 2 cuillères à soupe Le jus de pomme de terre obtenu est mélangé avec la même quantité de gel d'aloe vera, 1 cuillère à soupe. miel et 1 capsule de solutions d'huile de vitamines E et A. La masse résultante est frottée avec de légers mouvements de massage des doigts dans les racines des cheveux et du cuir chevelu. Sur le dessus, mettez un sac en plastique ou un capuchon sur vos cheveux et enveloppez-le avec une serviette. Laisser pendant 1,5-2 heures, puis laver le masque avec de l'eau chaude et un shampooing doux pour bébé.
4. Masque pour les cheveux brillants avec de la vitamine E et de l'oeuf
Dans un petit récipient, versez 2 cuillères à soupe. huile d'olive ou de bardane et légèrement réchauffé dans un bain d'eau. Dans l'huile chauffée, ajouter et agiter 1 c. une solution d'huile de vitamine E et 1 jaune d'oeuf . Le masque résultant est frotté dans les racines des cheveux et du cuir chevelu, s'étendant uniformément sur toute la longueur des cheveux. Couvrir avec du polyéthylène et le réchauffer avec une serviette. Après une demi-heure, rincez à l'eau et au shampoing.
5. Masque de cheveux raffermissant avec de la vitamine E pour les cheveux et les herbes
2 cuillères à soupe chacun. feuilles de fleurs d'ortie et de camomille verser un verre d'eau bouillante et laisser infuser pendant 40 minutes. La souche résultante du bouillon et ajouter à cela de la pulpe pré-hachée de pain de seigle . Mélanger la masse à un état pâteux et ajouter 1 cuillère à café à celle-ci. solution d'huile de vitamine E. Masque frotter dans les racines des cheveux, d'en haut pour isoler et laisser reposer pendant 1 heure, puis laver.
6. Masque capillaire rafraîchissant avec de la vitamine E et des fruits
Dans un petit récipient, mélanger la pulpe de la moitié d'une banane et le quart de l'avocat, ajouter 1 cuillère à soupe chacun. yogourt, mayonnaise et huile de germe de blé et 1 capsule de la solution d'huile de vitamine E. Mélanger à nouveau et appliquer le masque sur les cheveux en l'enveloppant avec un sac en cellophane et une serviette. Laisser agir 15-20 minutes, puis rincer à l'eau et au shampoing.
