Exercices pour la beauté et l'harmonie des jambes

Qu'est-ce que cela signifie - belles jambes?

Il y a des observations que la longueur et la forme des jambes peuvent dire beaucoup sur la nature de leur possesseur. Les femmes aux longues jambes sont souvent romantiques, trop sensibles et aiment rêver; Les femmes aux jambes courtes restent fermement sur le sol, bien que leur humeur soit changeante: elles sont pleines de joie et d'espoir, puis elles voient tout dans des couleurs noires.

Les jambes longues souvent ne peuvent pas faire face aux problèmes quotidiens, et ceux à pattes courtes les résolvent facilement. Cependant, les membres à long pattes adhèrent à leurs propres principes, les pattes courtes sont réalistes, ils peuvent changer d'avis sans trop d'expérience et sont facilement persuadés. Il est également remarqué que les gens sont timides, peu communicatifs, ils vont avec leurs orteils vers l'intérieur (légèrement strabisme). Et quand une femme est heureuse en amour, sa démarche devient légère et belle.

Et qu'est-ce que cela signifie - belles jambes? Voici quelques signes de la beauté des pieds, remarqués par des experts tchèques (peut-être juste des connaisseurs de la beauté féminine):

enfin, des jambes idéales, si vous vous tenez droit, en les assemblant, elles se toucheront en certains endroits, formant quatre «fenêtres»: la première - entre les talons et les chevilles; la seconde - au-dessus des chevilles; le troisième - sous les genoux; le quatrième - au-dessus des genoux au niveau de la partie inférieure de la cuisse. La dernière "fenêtre" devrait être la plus étroite.

Exercices pour les pieds

1. Mettez vos mains sur le dos de la chaise, accroupissez-vous, pliez lentement les genoux et grimpez les orteils. Peu à peu, vous devez accélérer le rythme et faire des sit-ups plus profond. C'est un exercice très efficace pour renforcer les muscles des jambes et améliorer l'apport sanguin.

2. Tenez-vous debout, les mains sur les hanches ou les mains derrière le dos d'une chaise. Un pied doit être placé sur l'orteil aussi haut que possible. Abaissez-le maintenant jusqu'à l'arrêt complet et mettez un autre pied sur l'orteil. Les mouvements sont rythmiques, élastiques.

3. Allongé sur le dos, agitant les bras et les jambes en même temps qu'un scarabée, tourné sur le dos. Cet exercice améliore la circulation sanguine et réchauffe tout le corps.

4. Allongé sur le dos, appuyez fermement ses jambes dressées l'une sur l'autre pendant 5 secondes; puis détendez les muscles. Après cela, pendant 5 secondes, appuyez vos pieds sur le sol; Détendez-vous encore.

5. Retourner sur le ventre et soulever vigoureusement alternativement le tibia de chaque jambe, en essayant d'obtenir un talon sur la fesse.

Source: fortunita.info

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