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STRESS est l'un des facteurs les plus forts du vieillissement. La tension constante des fibres élastiques sur le visage aggrave leur extensibilité.
Il y a deux types de stress: positif - "hé-stress", négatif - "dis-stress".
Des stress positifs sont nécessaires pour nous, nous avons un remaniement, ils nous maintiennent en forme, nous stimulent, nous forcent à agir. Les tensions négatives, au contraire, nous déstabilisent, perturbent toute notre physiologie. Stress à long terme conduisent à de telles maladies: l'insomnie, les maladies cardiaques, l'hypertension, les ulcères, les maladies du tractus gastro-intestinal, et aussi, il affectera votre apparence. Et après tout, souligne-t-elle, ils ne sont pas toujours la conséquence de crises, le plus souvent ce sont des griefs mineurs, de longues queues, des embouteillages, des grossièretés, des intrigues, des ragots, de l'envie. Mais à première vue, ces petits troubles nous détruisent, non moins que de graves malheurs. Cela est dû à la libération de l'hormone - l'adrénaline, qui est une hormone de la carie. Pendant la libération d'adrénaline dans le sang, la fréquence cardiaque augmente, la pression sanguine augmente et la quantité de sucre dans le sang augmente, et la respiration devient intermittente et superficielle. En outre, l'hormone de stress adrénaline rétrécit les vaisseaux, et cela affecte particulièrement les capillaires minces de la surface de la peau. En cas de stress prolongé, la peau manque de nutrition et d'oxygène. La deuxième hormone du stress, la cortisone, un antagoniste de l'adrénaline, arrête le processus de division cellulaire et la formation de fibres de collagène.
ÉQUILIBRE HORMONAL
Le rôle décisif dans le processus de vieillissement est joué par les hormones. Alors que notre corps produit suffisamment d'hormones, nous sommes jeunes et beaux. Le manque d'hormones accélère le processus de vieillissement - la peau sèche et flasque, les cheveux ternissent, la sensibilité du corps aux infections augmente ...
Les hormones les plus importantes qui préservent notre jeunesse sont l'œstrogène, la testostérone, l'hormone de croissance, la sérotonine et l'endorphine.
La sérotonine et l'endorphine sont des hormones du bonheur. Ces hormones sont libérées pendant l'effort physique, avec des expériences passionnantes, avec des caresses et des touches d'un être cher. Cette élévation de l'humeur revitalise la circulation sanguine, vous obtenez mieux sur les yeux, la peau devient rose et devient élastique, les yeux brillent. Les hormones ont un effet bénéfique sur le système nerveux central et renforcent le système immunitaire.
Soyez optimiste! Ne prenez pas tout à coeur! Aimez et louez-vous plus souvent! Qui d'autre, sauf pour vous, va le faire?! Croyez-moi, les pensées positives font littéralement des merveilles et sont une excellente prévention anti-rides!
Conduisez les abattements loin!
Nous devons apprendre à gérer le stress. C'est une excellente prévention anti-rides. Pour regarder sobrement la situation, ne dramatisez pas. Plus souvent se détendre, mais pas avec l'aide de tranquillisants, de cigarettes, d'alcool. Ils ne donnent qu'un effet temporaire, et à chaque fois que la dose devra augmenter, tout cela peut conduire à une nouvelle addiction, à de nouveaux problèmes.
Le meilleur de tous, il est fait avec l'aide de l'entraînement autogène, de la relaxation, du yoga, des exercices physiques. Essayez de trouver du temps pour vous, en toutes circonstances. C'est clair, de nos jours et pour le faire soi-même - cela ressemble à un luxe inadmissible. Mais pour vous, croyez-moi, personne ne le fera.
Tout d'abord, quoi qu'il arrive, essayez de ne pas être contrarié. Rappelez-vous: tout ce qui est fait est pour le mieux. Et puis, vous savez, une mauvaise humeur est des rides superflues.
